我现在是高一体育特长生，百米13秒多，身体素质很好，身高180CM，体重60KG,到高三能跑到12秒内吗？

我高中是校田径队的，但现在是以文化分考上大学的。
刚进高一我100米是12秒75，后来训练是有所提高的。最有效的方法是：1，肩上扛着杠铃棒，蹲下起立10次，然后甩开杠铃棒冲50米。2，腰部绑着有弹性的绳子，一端有人拉着，他在你后面拉，你用力的向前面跑。
800米，则200米快，接着200米慢交替的跑。也可以负重跑，即肩上扛着沙袋（重量依自己情况定）跑1000到1500米。
祝你成功！

12秒如果你都跑不进，那你还是放弃吧。
我们这里12秒连女孩都是这水平。
放心好了。12秒小意思了，一般只要经过系统的训练，就可以达到12秒了。不过这期间你要刻苦训练千万不要想到偷懒。。。。。
如果还有什么不懂的地方百度我。。。。

我看还是练长跑吧，短跑百米13秒多是不行的，我初三时百米就是13.25秒
800米2分32秒。跳远5.87米，4公斤铅球12,6米。现在老啦，都不行啦
好好努力吧，速跑和长跑都要练，爆发力和整体力量多练练。

百米是看天赋的，我也是体育生出身的，身高比你高点，体重也比你猛点。不过我百米都是十二秒多。在百米中，提高零点一秒都很难，只要刻苦的训练，老师每次安排的训练任务都要认真完成。我不敢说你跑进十二秒，但是提高是肯定的，那就看你的训练态度了。天赋最重要，记得认真训练就行。

看你想从事哪方面的运动了，如果你想短跑，当然要加强力量，爆发力的锻炼了。

不太可能，劝你放弃。认真吧精力放在学习上。人家小学生现在都跑12"30，何况你现在已经高一了。短跑本来就是天生的。就算后天认真练成绩也不会提升很多。