我记的是喝酸牛奶跟吃弥猴桃一起是最加的选择，当然是睡前一小时！~
喝牛奶可以增强体质，有易身体，早上喝效果比较好，晚上睡前喝还可以促进睡眠
可以增强体质！补充钙物质，有利于骨头的发育!科学的时间应该是睡觉前（包括午睡）。
喝牛奶可以增强体质，有易身体.
早上喝效果比较好，晚上睡前喝还可以促进睡眠
