乖乖吃饭,乖乖敷脸,多喝点水,平常注意点自己的体态。最安全的方法咯
少吃多运动就会瘦了,最最最最最重要的减肥窍门其实大家都知道,还是会不停的问,就是——坚持!美容就没有捷径了,皮肤代谢周期是28天,太快见效果反而会刺激不适合长期使用
要减肥的话,一定要知道自己是什么原因胖起来的,对症下药才能有好的效果,首先你要少吃,而且多运动。这样有助于身体新陈代谢。对美容也就有一定的效果啦。
从日常生活中调节..不要吃油炸、刺激性的东西..多吃点蔬菜、水果.在做点运动。不要老是坐着.