我的下载东西速度以前是400KB用了路由器以后变200KB现在不用了怎么调不回去了？

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不专业的问题。要回答的话先和你解释下下载文件的知识，如下：

下载东西只和服务器上行带宽及你机子的下行带宽有关。如情况一：电信给你的下行带宽是500KBps，那么你的实际下载速率可以达到500/8=65KB字节，而这时要你去一个上行带宽只有200KBps(比如此服务器限速了和限会话数) 的服务器上下载文件200/8=25KB，那你再怎么调你的电脑都只能得到25KB/秒的下载速度。
另有情况二：迅雷的下载模式打破了这个瓶颈，他的方法以是在你发出一个文件的下载请求后，迅雷会在他的网库里找和这个文件一样的不同的下载地址，这样就能打破服务器限速下载,让你可以在10台服务器上同时下载1个文件,于是就能达到250KB/秒的理论下载速度,而这时你的下行是65KB的话,那你就只能是65KB/秒的接收。
另还有情况三：如果你不是单独的网络接入的话，还意味着你是在和别人共享上网，那么你的下载速度将会和别人共享，也就是说如果是500KBps的下行的话，将会是你和另一人或多人共同的下行峰值，那么当你的下载速度到达50KB/秒后就让这条500KBps的下行满载了的话，那你的下载速以就只能停在50KB/秒了。

所以，你问题和上不上路由基本没什么关系的。只可能是电信除低了你的下行或你的电脑有其它程序（比如木马或病毒）在对外或在接收数据占用了你的带宽。

路由器上面有个设置UPNP的地方。你把它启用了。试试。

清理你电脑的垃圾 关闭一些没用的启动项

可以单机测试速度，
1M的宽带正常下载速度110KB左右
2M的220