感觉脚底发凉，就是你的脾虚，如果手心还老出汗就是肾也有点儿虚。
脾虚的话要注意经常用手背去按摩你的腰部横向生长的带脉，还有就是少吃凉性食物，多用热水泡脚。从中医角度来讲，你的脚凉，也就是全身的热量没能流通，热量集中在上半身没能传递到下半身，跟你平常的动作习惯也有关系，不要长久处于坐的状态，还有坐的时候尽量不要翘起二郎腿，这样会造成热量不平衡。 平时要注意多运动。
我也有这样的症状，晚上睡觉的时候记得泡个热水脚，大概3-5分钟。
然后采取一下保暖措施，比如敷个热水袋什么的。
最关键的是保持一个良好的睡觉姿势，我个人比较喜欢侧卧，膝盖并拢，双脚紧贴，这样会更温暖，可以有效的缓解脚底发凉的情况。
脚底保暖不够引起的,注意脚底保暖就可以了.
你看了碧水羽的<<死神的阴谋>>没顶,被撩被窝了
晚上睡觉脚底板发热？医生点出：是这些问题
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