用Iconworkshop就能轻松办到，方法是：启动Iconworkshop-----打开你要修改的ico图标-----在窗口左边48*48的图标上面右键单击-----导出为png图标-----另存为-----确定。
Iconworkshop的其他功能，请参考下面我给别人回答过的问题：
http://zhidao.baidu.com/question/145646364.html
要不要我发一个小软件给你啊
可以用来转换的，傻瓜式操作，拖动转换就可以了
百度一下格式工厂，格式工厂里面的图片格式很多，可以转换
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