别用这些药.在肚子上缠塑料膜(保鲜膜),多缠几圈.然后做运动,跳绳什么的.要坚持半小时以上,中间可以稍微休息,跳绳的时候不要在硬的地面跳,最好在可以做运动的毯子,或者跳舞毯上跳,这样不会拉伤腿部肌肉.跳绳的时候可以象骑车那样双脚交替跳跃,不用太高.跃过绳子就好了.
运动一会就会出很多汗.记住运动前和后一个小时不要喝水.运动中可以喝一点热水或温水.
运动完把膜拿下来,擦干汗,会发现一下子瘦了一些呢.这个时候不要急于洗澡,等半小时后再洗澡.因为运动后毛孔张开,立即洗澡不好.运动完不要立即坐下来或躺下来休息,要多走动,活动活动手脚.
另外饮食上要控制些,吃饭七八分饱.少吃甜的和油腻的食品.
这样坚持两天,就能瘦一圈呢.
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