拔罐并不能促进脂肪的消耗，加速新陈代谢，对减肥的作用也是很小的，可能会对部分人的食欲造成影响，但是靠拔罐减肥基本是不现实的
拨火罐减肥学习要点一：背部穴位减肥
以下穴位，用闪火法在穴位上拔罐，留罐10～1 5分钟，每周2～3次。
脾俞穴（图示中最上面的一个）功效：发散脾胃之热。
三焦俞穴（图示中下面的一个）功效：将全身水湿气通调至膀胱经，再排出体外。
拨火罐减肥学习要点二：腹部穴位减肥
以下穴位，用闪火法，在穴位留罐20分钟，每周2～3次。
中脘穴（位于肚脐上方）功效：聚集及传导水液和脂肪。大横穴（位于肚脐右侧）功效：通腹去脂，调理脾胃。关元穴（肚脐下面）功效：募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。
拨火罐减肥学习要点三：下肢穴位减肥
以下穴位选择适宜体位，用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l 5分钟。每周2～3次。
血海穴（图示中上面的那个）功效：减肥，清血利湿。
足三里穴（图示中下面的那个）功效：通经活络、补中益气。
上面是步骤可以试试，任何东西都不是绝对的。平时饮食多注意
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