多吃蕨菜有什么好处

1. 蕨菜素对细菌有一定的抑制作用，可用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症，具有良好的清热解毒、杀菌清炎之功效。
2. 下气降压。蕨菜的某些有效成分能扩张血管，降低血压；粗纤维能促进胃肠蠕动，具有下气通便的作用。
3. 蕨菜能清肠排毒，民间常用蕨菜治疗泄泻痢疾及小便淋漓不通，有一定效果。
4. 蕨菜可制成粉皮、粉长代粮充饥，有补脾益气，强健机体，增强抗病能力。
5. 近年来科学研究表明蕨菜还具有一定的致癌风险。蕨菜具有一上功效，所以吃蕨菜有好处的。

1． 蕨菜素对细菌有一定的抑制作用，可用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症，具有良好的清热解毒、杀菌清炎之功效。
2． 下气降压。蕨菜的某些有效成分能扩张血管，降低血压；粗纤维能促进胃肠蠕动，具有下气通便的作用。
3． 蕨菜能清肠排毒，民间常用蕨菜治疗泄泻痢疾及小便淋漓不通，有一定效果。
4． 蕨菜可制成粉皮、粉长代粮充饥，有补脾益气，强健机体，增强抗病能力。
5． 近年来科学研究表明蕨菜还具有一定的致癌风险。蕨菜具有一上功效，所以吃蕨菜有好处的
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蕨菜可以延缓衰老。蕨菜能促进身体代谢，能清现身体内的自由基，可以减少身体氧化反应发生，可以让人体保持年轻状态，能延缓衰老也能延年益寿。
蕨菜可以减肥瘦身，蕨菜是一种低热量热脂肪的食材，食用以后既能吸收营养增加饱腹感，又不会吸收过多的热量，它含有的酶类成分还能加快脂肪与过氧化分解与代谢，能防止脂肪堆积，可以让人们肥胖的体重明显减轻。
蕨菜可以清肠排毒收敛止泻，蕨菜能促进肠疲乏蠕动，可以加快身体内毒素的代谢。另外蕨菜中还有一些天然的消炎杀菌成分，能消除肠道炎症也能收敛止泻，对肠炎与腹泻也有很好缓解与预防作用。
蕨菜可以消肿解毒，蕨菜中有一些天然的药用成分，它味甘性寒能消肿止痛，平时口服可以缓解咽喉肿痛和口舌生疮，另外人们出现皮肤肿痛或者疮疡以及湿疹时，还可以直接用野生蕨菜进行治疗，这时可以内服也可以外用，能让这些疾病引起的肿痛与丘疹很快消退，能让人体尽快恢复身体健康。

蕨菜
营养丰富，每100克蕨菜嫩叶含胡萝卜素1.04毫克；维生素B20.13毫克，维生素C27毫克；每100克干品含蛋白质6.6克，脂肪0.9克，糖54.2克，粗纤维25.5克，维生素C3毫克，维生素E0.53毫克，维生素PP2.7毫克，钾31.8毫克，钙1.9毫克，镁3.39毫克，磷5.16毫克，铁171微克，锰35微克，锌61微克，铜25微克。
　　1． 蕨菜素对细菌有一定的抑制作用，可用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症，具有良好的清热解毒、杀菌清炎之功效。
　　2． 下气降压。蕨菜的某些有效成分能扩张血管，降低血压；粗纤维能促进胃肠蠕动，具有下气通便的作用。
　　3． 蕨菜能清肠排毒，民间常用蕨菜治疗泄泻痢疾及小便淋漓不通，有一定效果。
　　4． 蕨菜可制成粉皮、粉长代粮充饥，有补脾益气，强健机体，增强抗病能力。
　　5． 近年来科学研究表明蕨菜还具有一定的致癌风险。（二十世纪七十年代，在日本中部山区调查过吃蕨菜和食道癌的关系，发现在那里的居民中，吃蕨菜使得男性的食道癌发生率增加了2.1倍，而女性则增加了3.7倍。在英国的北威尔士地区，胃癌发生率一直很高。1990年进行过一项“病例-对照”研究也显示幼年时代吃蕨菜会增加后来胃癌发生的风险。）

健康、养生、春季、蕨菜、身体。