为什么跳绳小腿的肉会感觉非常硬呢

2024-12-04 19:11:02

推荐回答（5个）

回答1：

没有经常运动、肌肉长时间压缩得不到放松、一锻炼肌肉组织活跃、这时自己一时无法适应这种节奏、怎么办；你只需坚持4天保证你不会感觉僵硬

回答2：

一是跳绳前没有充分活动开，肌肉比较紧。二是平时锻炼太少。

回答3：

这是肌肉对运动的正常反应。可以增加肌肉的韧性，

回答4：

当你起跳落地起跳落地，就像做俯卧撑一样，不是经常跳的话，明天或者后天你就会觉得走路没什么力，手按小腿肉还会有麻痹感。建议别跳比较好，想运动呢，可以尝试跑步。

回答5：

很正常，因为你运动时，肌肉是处于紧张状态下，所以是很紧绷。