其实，实在忍不住就吃吧。不然总会想吃的，就是要注意运动。你吃多少，就要运动的更久一点。想要减肥总要付出的，也不可能一辈子不吃肉，况且对身体也不好。就运动吧，每天1个小时的快走或者游泳都挺有效果的。贵在坚持！加油！！！
呐，减肥主要看卡路里平衡，你要真想吃高热量高脂肪食物你就要努力做运动。但是最好不要吃咯，可以吃一颗糖增加饱腹感。然后真理是不要看到肉。
这个只有做一个长期的规划了，如果以前，每天吃10块肉的话，从今天起吃8块，坚持一段时间后，再减两块，以此类推，就行了。还有就是饭后一个小时，喝茶。
不想长胖，就得有毅力控制自己的食欲，只要能忍住一段时间（真的要有极强的意志力），之后就不会那么想吃了，如果身上的肉长时间没减下来，就不容易减下来了。睡觉前最多吃点水果，一定不能吃其它的主食。每餐饭不能吃得过饱。同事总问我为什么能保持身材不长胖，这就是我真实体会，希望对你帮助
找些比你瘦的人图片看，用它来激励自己。正好控制自己。多运动多喝水，健康减肥
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