多交朋友，要常帮助别人，重要的是还要经常找时间运动，运动可以调节体内激素分泌使人变得更开朗。多找亲人好友沟通沟通，尽量减少自己独处的时间，空闲时找有意义的事情做，让自己每天都至少有80%以上的充实感。祝你健康！
很多事情是可以自己做到的.
象你这种情况,自己看开一点就行了.多和人相处.多交朋友,多交流.
找医生,或许他会给你些很好的建议,但所有的事还得自己来做.你自己想不开,谁也拿你没折.
为去疑虑,不妨也找些心理方面的书读读.
有好多病都是疑心"疑"出来的.干嘛自找麻烦呢?真没事做的话,找个人谈恋爱.
这主要是你太专注了，多与人交流就行，多看连续剧（有都教育类的）也对你有帮助
吃优克.用森田疗法治疗OK了
用森田疗法
持续几年了呢？
很久了就该去看看心理医生了？
去正规的心理咨询中心
这是很好的办法
费用也不会很贵
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