肠胃，消化系统不好，可以练腹肌吗

当然可以啊，消化系统跟腹肌根本就没关系的。

暂时停一下，一日三餐热量要均衡,不要吃得过少,多喝温开水,多吃一些清淡,易消化的食物,同时适当多吃一些青菜,水果,保持规律作息.注意劳逸结合,要积极调整个人的情绪.工作学习不能太紧张,要加强体格锻炼,以有氧运动的方法减肥,别以节食减肥,运动要持之以恒,不能“三日打渔,两日晒网”,如果你能坚持锻炼,一连坚持到21天后,你就能方式和体验到运动减肥带来的多种益处，饮食必须有规律,不能饥饿不均,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡.因此,饮食应该定时定量,千万不要过度节食或暴饮暴食.
饮食结构不合理，生活方式差，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积，多饮多食，经常性的熬夜，这些会引起体内阴阳失去平衡，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，由于心与小肠互为表里，心脏为肠道运化提供能量，食物在肠胃停留过久，则心脏负荷加大，所以会出现大便不规律及心脏上述症状，根在胆，抽空采点紫花苦菜茶,煮水加红糖，花冠紫色，茎有白绒，产地灌南,春季采收。，平时饮食清淡，少吃生冷油腻辛辣

消化系统不好是可以练腹肌的 。锻练腹肌有助消化。

早饭有时间就吃，没时间喝水充饥，午餐凑合，晚餐经常狂吃乱塞，这是不是你的工作日状态呢？完全无法按照居民健康饮食的要求来进行，除了尽量规律三餐以外，我们在这里给大家推荐几个可以调理肠胃的动作。