您好！各有各的优点，酸奶中的乳酸菌有助于消化，但它们的钙含量都差不多的。对于我们大人的话酸奶比纯奶要好
各有各的优点，牛奶可以补充所需的钙质，是非常必要的；而酸奶中的乳酸菌的帮助消化非常有好处，每天早上喝一罐酸奶，对解决便秘非常有效。
相对来说还是酸奶的营养价值更高些。
纯奶和酸奶哪个更适合你
