你白天有工作要做吗？你如果对于白天要做的事情不重视的话，那你晚上还是会继续熬夜的。如果白天有重要的事情，睡不着，不想睡也得逼着自己睡。放假的话可以放肆一下，不要紧的，工作的话，最好就别老是按手机熬夜，然后白天困了就喝咖啡，绿茶，保证工作完成。中午午休半小时，效果很好，放松自己的身心，投入到学习跟工作中去。
快去睡觉吧
