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跑步后觉得很疲劳怎么办
跑步后觉得很疲劳怎么办
2025-03-04 17:12:18
推荐回答（2个）
回答1：
运动前记得补充能量，但不要在饭后半小时运动。 运动后如果感觉很疲惫，下次记得适度，其次跑步后记得拉伸10-15分钟，不然第二天会腿疼。
回答2：
过量了。要循序渐进。
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