怎么增加胰岛素的分泌

胰岛素的分泌主要是通过血液中糖分过高的反馈刺激产生。
（1）胰岛素由蛋白质，锌等物质合成，所以也可以通过补充蛋白质，锌等营养物质增加胰岛素的分泌。（2）除了糖分以外进食含蛋白质较多的食物后，血液中氨基酸浓度升高，胰岛素分泌也增加。精氨酸、赖氨酸、亮氨酸和苯丙氨酸均有较强的刺激胰岛素分泌的作用。（3）进餐后胃肠道激素增加，可促进胰岛素分泌如胃泌素、胰泌素、胃抑肽、肠血管活性肽都刺激胰岛素分泌。（4）自由神经功能状态可影响胰岛素分泌。迷走神经兴奋时促进胰岛素分泌；交感神经兴奋时则抑制胰岛素分泌。
不过在生活中很多因素会减少胰岛素的分泌，有效的减少这类因素也等于变相增加胰岛素。
（1）高盐饮食会可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。（2）纤维有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢，并能减轻体重，可以适量多吃这类食物。（3）忌烟酒：酒比主食更容易吸收，含糖量高，饮酒会引起血糖升高。烟碱可以刺激肾上腺髓质激素分泌，诱使血糖升高；吸烟可导致外周血管收缩，影响胰岛素和其他降糖药在血液中的运行和吸收。吸烟能诱发血管痉挛，损害血管内壁，而糖尿病又易于合并动脉粥样硬化和心脑血管疾病。（4）限制脂肪类和蛋白质的摄入量：糖尿病本身就是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。又因糖尿病易于合并动脉粥样硬化和心脑血管疾病。所以，必须严格限制动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、鱿鱼、虾、蟹黄等多脂类和高胆固醇食品的摄入，以免加重脂质代谢紊乱，发生高脂血症。 糖尿病易于合并糖尿病性肾病，而过量的摄入蛋白质会增加肾脏的负担。所以说，糖尿病患者的蛋白质摄入应适量。美国糖尿病学会建议糖尿病患者每日蛋白质摄入量应限制在每千克体重0.8克以内为宜。（5）除了饮食上还可以服用增强胰岛素质量的产品，例如日本BC因子，可以增强自身胰岛功能，使之分泌更多胰岛素，更可以使分泌的胰岛素质量更好。