21天，可以养成一个习惯，这是一般的说法，说到底就是好习惯不是一蹴而就的需要不停的自我约束自我改正才会慢慢的养成良好的习惯，这对于自自己人生的发展是有很好的帮助的。
当然是有用了！因此好习惯有时可以救你自己
坚持健身第21天
