1—2小时1、玩一两个小时歇会，做做保健操或者远眺。 2、玩手机的时候最好是坐着，把胳膊伸直的玩，屏幕对着自己，平时玩手机又不可能都是坐着，最好不要躺着或趴着玩手机。 3、把手机屏幕的光调低，但也不要太低，调到自己感觉舒服的亮度，但也不要太亮。4、手机屏幕的光不要直射眼睛，当然也可以带防辐射的眼镜。5、在行进中也不要玩手机，至少不能长时间的玩。 6、把字体都调到中号，太小的也伤眼睛。
