头发一天不洗就总是很油腻怎么办？

选择正确的洗发产品
首先，要更换洗发水，市场上各种洗发产品琳琅满目，很多发友都不能根据自己的发质来选择合适的洗浴产品，一旦选择不正确的洗发水，头发的油的问题就不能得到有效的解决，甚至越来越严重。
一般头发爱出油的人最好使用清爽的洗发水，因为这样的洗发水中往往都含有“水杨酸成分”可以有效的帮助控油。且夏天可以根据出汗情况两天一次，或者三天一次进行洗发，头发不能每天都洗，否则更容易掉发。每次应该用指腹轻柔按摩头皮，时间不宜过长，洗发水应该彻底清洗干净。
按摩梳理头皮
其次，早晨起床，先用十指轻轻的敲击头皮各部分持续几分钟，接着再用当梳子轻轻的梳理我们的头发和头皮，这样做的好处就是可以起到按摩我们头皮，促进头发血液循环，减少皮脂腺体分泌物。
正确的饮食习惯
发质过油其实与人本身的饮食习惯有关，如果一个人喜欢吃油腻，辛辣食品，就会导致机体内分泌系统出现紊乱，导致甚至加剧头发出油，另外如果维生素以及微量元素摄入过少，也会导致头发发油。
因此一个均衡，营养的饮食习惯对于头发来说及其重要。补充充足的优质蛋白质，微量元素以及矿物质都是修复头皮抑制油脂分泌的必备条件。少吃辛辣以及油脂的食物，无论是对头皮还是身体都是极有好处的。
保持充足睡眠，避免熬夜
保持充足的睡眠，避免熬夜，适当正确的释放压力，可以让机体的内分泌系统得到很好的调理，头皮的压力也会小很多，其中充足的睡眠对于控制油脂的分泌有着很重要的作用，一般熬夜的人头发都是很油的，所以一定要改掉熬夜的坏习惯。晚上在11点前入睡等作息习惯，这样一来才能彻底的改善体质。
相信没有人会不重视自己的头发，一头柔顺的秀发可以增强一个人的自信心，特别是女生，如果头发太油，不仅影响了自己的形象，也影响了心情。所以，想要解决头发出油的问题，一定要好好遵循以上几点。

头发油与头皮油脂分泌旺盛，饮食不当，内分泌失调，生活不规律，原因有关。建议洗头时要用温水洗头，可以使用清洁力强的洗发液清洁头皮。生活中不要熬夜，多喝水，加强身体锻炼，促进新陈代谢能力。饮食少食油腻性食物，多吃清淡营养的食物。或者可以口服维生素B6、B2，可以有效抑制油脂分泌。

头发一天不洗就出油要勤洗头，用控油清爽型洗发水。
1、饮食以清淡为主,不要吃辛辣等刺激性食物，多吃水果。
2、保持充足的睡眠，熬夜很容易出油。
3、多喝水可以调节体内各项机能。
4、头发油腻的人应该减少梳头次数,梳头会刺激头部穴位,容易引起越梳越油。
5、洗头的时候多用指腹轻柔按摩头部,最后冲洗干净即可。
拓展资料：
正确洗头的方法：
1、洗发前先梳头，把头皮上的脏污和鳞屑弄松。
2、头发湿透，直到底层的头发和上层的头发一样湿透为止，并将洗发精倒入手掌，加水稀释，起泡。
3、用指腹把洗发精均匀揉进头发里，用指腹轻轻按摩，直到形成一层厚厚的泡沫为止。
4、冲洗头发，直到彻底冲洗干净为止。
5、将润发精从头皮抹至发尾，轻轻按摩，再彻底冲掉。
6、头发清洗过后，先用毛巾包裹吸干，用宽齿的梳子将头发全部梳向前，用吹风机吹干，从发根吹至发尾吹风机口要离头发15公分。

这说明你的头发属于重度油性发质，一天不洗就油腻的受不了。
可以从两方面入手去改善。
一方面用好的适合你发质的洗发水。
另一方面就是饮食要清淡，不要吃刺激性的食物，作息要规律，保持内分泌正常。aqui te amo。

如果头发一天不洗就总是很油腻的话，应该是身体分泌系统出问题了，并不是洗头就能够解决的。
最好是去医院检查一下，找出头发油腻的原因，在对症下药才可以根治这个问题。