怎样喝普洱茶才健康？？

：起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；
2：正常早餐。以100cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。
3：口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
午餐：
1：大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝;
2：午饭正常食量；
3：饭后半小时，以100cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用;
4：口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
晚餐：
1：可以与平时饭量一致；
2：饭后半小时，用6克普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饮用;晚间可以300cc沸水冲泡原茶饮用
注意事项：
1：一日三餐要定量、准时。禁止吃宵夜;
2：喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。
3：尽可能多吃点水果蔬菜，增加膳食中的纤维，多食玉米，地瓜，马铃薯等等
4：坚持适量运动，有益身心健康。

空腹
不宜饮茶，对胃口是损伤，这务必注意！

其次，是饭后半小时不要饮茶，会阻碍身体对铁的吸收，久而久之造成营养失衡，甚至贫血。

除以上两点，其它时间是可以的，绿茶不要距离睡眠时间太近，平日很少饮用绿茶的人，偶尔会此起失眠。

我老爸
最近一直迷上普洱，他主要拿各种壶弄出像茶道的感觉
~呵呵，我听他说，普洱茶，那个茶叶第一次要用热水泡一点，倒掉水，（洗茶吧），就和普通水一样每天都喝，为了养胃

茶叶不可以一直浸泡在水里，他是水倒在茶叶里后，立刻再过滤出来，好像茶叶一直在水杯里不好，但是普洱又可以喝一整天，只是不要让普尔一直浸在水里

早上在早餐之后喝普洱茶的熟茶，中午比较热喝点生茶清热祛火、消炎、；在午饭后半个小时喝生茶刮油。在下午六点钟以后喝熟茶养胃安神！