海带丝可以减肥，但要少吃，血压低的不可以吃。海带可以起到一定的减肥效果，不用天天吃海带,一周来那么两三次最多了。每日三餐营养要均衡，避免高脂肪、高热量的食物。不要吃得过饱，进餐前先喝汤，饭前喝汤。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于排除肠道毒素。还有助于降低食欲，减少进食量。每天喝2000cc水更佳，不喝碳酸饮料。上班时间，要注意坐姿，不要含胸驼背。要经常变换坐姿，常起来走动走动，喝喝水。
