女人怀孕的时候喝水也有很多的讲究，有哪些注意的问题？

水是生命之源，我们每个人的身体都离不开水来维持。对于孕妇来讲，多喝水不仅能补充自身的水分需求，还有利于胎儿的健康发育。但是这也不意味着孕妇就要多喝水，喝的越多越好。那孕妇应该怎么喝水呢？其实也有很多的讲究，这几种最好别碰，值得注意。

为何孕妇应该多喝水？

水对于孕妇和胎儿来讲都是很重要的，孕妇可以将水看成是身体中的运输系统，它能够通过血液将营养带给胎儿。如果孕妇能补充充足的水分，尿液就会保持较稀的浓度，这样也就能减少感染的风险。另外，水也能改善孕妇的便秘情况，那些勤喝水的孕妇相对来讲不容易便秘。

孕妇该喝多少水？

孕妇每天应该至少喝8杯水，如果孕妇不是很喜欢喝白开水，可以在里面加一些柠檬片或者是橙子。但是孕妇要注意一点，不要等口渴了才喝水。如果你口渴了说明身体已经严重缺水了，最好隔一两个小时就喝一次。

这些水孕妇不要喝

1.反复煮沸的水

孕妇平时在用热水壶烧水的时候，每烧好一次就要用掉。或者是在下次烧水前要将之前剩下的水倒掉，避免反复煮沸。那些反复煮沸的水，水中的亚硝酸盐、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度就会增加，孕妇如果经常喝这样的水，血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白，这样就可能会引起血液中毒。

2.汽水

其实平时我们就不建议大家常喝汽水，对于孕妇来讲，更是不要碰。因为汽水中得到磷酸盐在进入肠道之后就会与食物中的铁发生反应，最终产生对人体无用的物质。而且孕妇大量喝汽水的话，就会消耗掉一些铁质，可能会导致贫血。像可乐类的饮料所含的咖啡因会很快通过胎盘作用于胎儿，对胎儿的发育造成不良影响，严重的话会导致畸形。

3.浓茶

浓茶中含有大量的鞣酸和咖啡因，如果孕妇经常喝浓茶的话，可能会影响到胎儿骨骼的正常发育。另外，鞣酸还会影响到铁的吸收，可能导致孕妇孕期贫血。

4.没有烧开的自来水

自来水中的氯与水中残留的有机物会相互作用，然后产生一种叫做“三羟基”的致癌物质，给孕妇和胎儿的健康带来威胁。另外，孕妇也不要喝在热水瓶中储存超过24小时的开水。因为随着水温的下降，水中含氯的有机物就会不断被分解为有害的亚硝酸盐，这对孕妇的健康是很不利的。

5.冰镇时间太长的饮料

到了夏天，人们都喜欢喝冰镇的饮料。对于孕妇来讲，饮料是不建议多喝的，更不要说冰镇时间长的了。孕妇喝太冷的饮品的话，可能会导致肠胃痉挛、腹泻、消化不良。另外，胎儿对冷刺激也很敏感，孕妇在喝了太凉的饮品后，胎儿会焦躁不安，具体的表现就是胎动会突然增多。

不宜喝冰水、饮料少喝、白天多喝水。喝冰水容易引起胎儿的不适，饮料里面的化学成分较多影响胎儿发育，孕妇应多补充水满足孕期水分摄入需求。

对于怀孕的妈妈来说，每天的饮水量应该不大于2kg，随着时间的增长，最好控制在1kg以内，做完运动后尽量要多喝水；然后尽量在吃早饭之前喝一杯温开水，水量在200ml左右，3030℃为宜；在平常的时间也要多饮水，每次要饮少量的水，这样才能够及时补充身体所需要的水分，不要等了渴了才喝水。

1.不能喝汽水2.不能喝反复烧开的水3.不能喝浓茶4.不能喝没有烧开的水5.不能喝长时间冰冻冷饮

孕期多喝水能有利于羊水环境，但是孕妈妈在晚上最好少饮水，因为怀孕会导致膀胱受压迫，晚上少喝水能减少孕妈妈起夜次数。