如何减轻社会负面新闻带来的心理影响

各类媒体上，最受关注的往往是各类负面新闻，远的诸如虐猫案、艳照门；近的有校园凶杀案、地震火山等。这些负面新闻往往给我们带来各种负面情绪的困扰，其原因在于负面事件是安全事件或与与安全、隐私等有着千丝万缕的联系，关系着多数人的生活、安全问题，另一方面是当前社会交流广泛、文化转型冲突不断，对于人的保护会比较少，这让我们更加关注这些事情，因为很可能下一个遭遇这些负面事件的就是自己。
了解了这些我们可以明白，并不是世界上充斥着罪恶、灾难和事故，仅仅是因为负面新闻更容易被我们关注，因而新闻媒体比较偏爱这类信息而已。因此，我们对负面新闻的关注同时，也要多看到社会中积极的一面，人性中善良美好的一面。任何事物和观点都具有两面性，就算是一起凶案中，我们也可以看到其中见义勇为或忠于职守者的积极闪光。

首先你应该明白一句话的真正含义：没有消息就是好消息。新闻工作者本身的工作要求及其文稿卖点是要求他们多多关注到这方面的新闻。
其次，社会是复杂的、人性是复杂的，社会中存在的不仅仅是阴暗面也有很多积极面。比如说汶川地震给当地人带来了极大地伤害、但让我们也意识到我们需要加强对房屋质量的改进、也加强了那里的知名度促进了旅游业。
最后，建议你读新闻时不要总是受其引导，需要有自己的理解与思考那样才会有独立的见解不易受其影响。

只要你知“道”这是一件在自然不过的事情了

道德经讲：一阴一阳之为道，自然界中有男女，阴阳，黑白，公母，好坏，正负等等。信息化时代新闻全球化，要用积极的思维想好的坏的，正面的负面的本来就有，不过信息传递的快了知道的就多了而已，这是很自然的事就平衡了。
用一个方法就能解决：多看多了解一些正面新闻，加入一些积极的社区团体氛围如安利课堂