想要达到瘦身的减肥效果，是不能单纯靠出汗达到目的，如果想要减肥，一定要使摄入的能量明显小于消耗的能量才能达到减肥的目的。
出汗跟减肥没有什么关系，出汗是人体调节体温的手段，脂肪主要通过呼吸排除体外
出汗不等于减肥，减肥需要运动起来！
就是要坚持运动的流汗才好的
