这种一般是暂时性的情况，建议你一周不去做俯卧撑和大强度的练习。一周之后一般都会好的，如果还是在响，就去医院照个片看看。肩膀很重要，要认真对待
就像扳手指是啪啪地响是一个道理哈，就是软骨弯曲到某个程度发出的声音。这样对骨头的健康很不利的。。
这是正常的，锻炼前手关节没有活动开。
手指啪的一声响，主要是关节中的润滑液太少。
