“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。
吃食盐~
早上起床空腹喝一杯淡盐水，多吃排骨汤，蔬菜多吃菠菜和西兰花。
喝中艺牌咸菜速食汤
你好，钠丰富食物如用苏打、发酵粉、碱制馒头、饼干、面包等点心。各种含钠饮料及调味品，如番茄酱、味精、汽水、啤酒等。另外挂面、猪肾、海味、乳酪、奶油、松花蛋、香豆干、秋石等均不宜食用。糖果、葡萄干、巧克力、果仁含钠量均高。
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