可以呀，原地跑最好要30分钟以上，一般我以前跑到40分钟后就开始大汗淋漓，所以，一定要30分钟才开始燃烧脂肪，不过可以慢慢增加时间。不要饭后马上运动，最好是饭后二三个小时后。
您好，饭后是脂肪最容易堆积的时候，长肉特别的严重，吃饱后揉捏或拍打小肚子时如果觉得疼痛，说明你的肝脏本身功能不好，尽量力道小点，不要愈痛愈大力。希望能帮到您，谢谢！
