晚上不吃饭去跑步能减肥吗？

2025-02-24 11:01:25

推荐回答（5个）

回答1：

不吃晚饭可以减肥吗？

回答2：

一定可以的，我亲身体验过，但是建议你在运动前2个小时适当吃些水果青菜，补充一些热量，否则运动过程中容易出现血糖过低等症状，对健康就无益了，得不偿失呀。MM加油！

回答3：

可以，减肥可以晚餐不吃，但早饭一定要吃，以前看过个减肥节目说：早饭要吃的像皇帝，中餐吃的像农民，晚餐吃的像乞丐，总之减肥并非一味绝食，一天要涉及的卡路里和营养还是必须的，不然只会有反效果，长期饥饿等到吃东西的时候，你会不自觉越吃越多，把胃袋撑大的，早上为了记忆力和精神好，早餐要吃，晚饭可以不吃

回答4：

晚上不吃饭来减肥是很不科学的，晚饭只要吃六七分饱就可以了，每天早上坚持跑步，体重就可以稳定下来，也可以减肥、、、

回答5：

首先回到问题，可以减肥。
但是对身体不太好，如果你是没有运动基础的人，还是名女生，就要考虑是不是有低血糖的情况。如果有，就不建议你不吃晚饭跑步。
就论跑步减肥这件事来说，还是建议早起跑步。