少吃肉，每天定时定量的吃，勿暴饮暴食
男生身高178厘米体重67公斤，体型稍稍有点偏瘦，还减5公斤那就太瘦了，以你的身高70公斤比较完美。
先看看你现在的饮食是怎么样的？才能确定你怎么纠正饮食
不要吃宵夜。
每天正常喝食
