年纪轻轻，天气转凉“老寒腿”就发作怎么办？

有人可能会说了，年轻人怎么可能有老寒腿，但实际上，中医认为，气候阴冷，如果不注意保暖，寒邪之气乘机而入，就容易患老寒腿。
而现如今，许多年轻人“要风度不要温度”，即使是在寒冷的天气里，也穿着短裙、丝袜，裸露着脚踝，从而使关节受冷，非常容易导致“老寒腿”，严重者甚至可能出现无法下蹲，上下楼梯困难等。
无限极建议：中医讲“通则不痛，痛则不通”，所以可以尝试一些促进腿部血液循环的小动作，在仰卧的时候弯曲膝盖，双手交叉放胸前，然后双手抱膝做前后来回滚动，就像不倒翁一样。刚开始练习时可以量力而行，每次连续做3~5个动作即可，适应后可增加至每次10个，每天做2~3次。
此外，还应当坚持泡脚，有一些泡脚方，例如花椒水、姜水，比用单纯的热水泡脚更有效，因为它们具有扩张血管、促进血液循环的功效。

老寒腿是一种慢性病，适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩，增强腿部肌肉的力量。如打太极拳、慢跑以及做体操等，活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。老寒腿的主要症状，多为膝关节疼痛，所以有些患者就把锻炼目标瞄准膝关节，经常以半蹲姿势作膝关节的前后左右摇晃动作。其实这样做是不科学的，因为半蹲时膝关节所承受的压力最大，摇晃反而加重磨损致使疼痛加重。

年纪不大的情况下，有老寒腿就要去医院查一下，会不会有类风湿？或者是其他的问题

这是很多人都会遇到的问题 尤其是寒冷的北方冬季 更需要好好保护腿 。建议情况允许的话就穿厚点 这是最简单粗暴的方式；另一种方法就是固定时间去汗蒸，汗蒸会将体内的寒气蒸出来，对老寒腿也会起到一定的作用；再就是艾灸，这种方法是中医常用的祛除体内寒气的方式。

所谓的老寒腿就是怕凉，所以建议治疗方法是，第一，要注意防寒保暖。第二，中医强调治未病和冬病夏治，建议夏季就开始艾灸，艾灸治疗老寒腿效果很好的，别嫌麻烦，每天坚持艾灸就会好起来的。第三，不要过度运动。
总之，只要注意以上几点就能够康复。