这是一种机体缺氧状态，造成心肺供血供氧不足，运动时血液优先供给四肢，造成大脑和胃部缺血太严重，然后胃部收缩，这就是恶心头晕的原因，休息过后就好了。
建议：
出现头晕想吐的感觉后，千万不要坐在地上或者躺在地上，这样会导致昏迷。跑完后，慢慢的走一下，让身体机能慢慢的恢复，在走的过程中，喝点盐水，或者运动饮料，保持体内酸碱度平衡，这样会慢慢的好。运动前吃7分饱就可，平时要多锻炼一下身体，这样的情况就不会发生了。
绝对不能马上躺下或坐下，因为你跑完后血液全部堆积在下体，一坐下就血液流不动了。
恶心缺氧时，应该大口大口的深呼吸，多做几次，再到出走走，走慢点。让身体好好缓一下下。
是因为体制不是很好！多注意营养吸收！然后注意些锻炼！不过不可过猛！锻炼是一点点增强的！不是一下练出来的喔
正常现象啊，多练习跑步，到后来同成绩头晕会更少。跑完不要马上停下来，要走一段路。
多喝点水就会好的
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