楼主你好，如果在没有起跑器的情况下肯定是使用站立式，用蹲踞式只会使起跑速度变慢，没有任何好处，本人有7年田径训练生涯，希望我的回答可以帮到你
在没有起跑器的情况下，推荐使用站立式起跑姿势。这是因为蹲踞式起跑的技术需要使用起跑器，如果没有起跑器，蹲踞式起跑可能会带来意外的风险，并且会影响起跑速度。因此，在没有起跑器的情况下，选择站立式起跑姿势更为合适。
一般校运会都没有用起跑器的，但是一般会有要求要蹲踞式的。短跑都是用蹲踞式的，长跑才是用站立式。
站立式
没有起跑器选择蹲踞式蹬地会有缓冲的时间
这个时间会耽误你的成绩的
站立式能保证起跑不出问题
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