两个几乎没有区别，属于同一类蔬菜。可以生吃，可以涮锅，可以沙拉。看你更喜欢哪一种了。能量都不高，对减肥有用。油麦菜我觉得有点苦，生菜好一点。
我认为油麦菜生菜。都对减肥好，一般的蔬菜都可以减肥。
油麦菜和生菜都是素菜。减肥的效果相差无几。关键是控制食物的热量。
吃两种青菜都对减肥有帮助，不管吃哪一种青菜都对减肥有帮助。
都挺好！生吃可以！涮吃也可以！
