做运动啊，做一些腹部肌肉动力的运动，比如平躺抬双腿，再慢慢放下，越低越坚持一会。还有很多减小肚子的运动啊。贵在坚持哦。呵呵。
运动当然是不能少的，建议你运动和喝‘肠清茶’一起进行。小肚腩的产生是因为肠子上长了太多的脂肪。肠清茶，可以有效的清理肠子上堆积的脂肪。
试试这款减脂刮油茶吧。决明子，润肠通便；荷叶促消化解油腻；菊花清热解毒，玫瑰花滋阴养颜。一起加水煮上十分钟，每天饭后喝一杯，让你吃得再多也不怕，轻松拥有平坦小腹 。
节食，跑步，跳绳，呼啦圈，
坚持运动 仰卧起坐 每天都要
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024