一般说来貌似内调好，不过见效时间要一点每个人的体制不一样，有的怎么内调也没用
要内外同时进行 选对适合自己的护肤品 并且坚持正确的护肤手法 也要注意多喝水 不熬夜 多吃水果和蔬菜 有时体内上火或其他原因都会表现在体外
