大便拉不出来怎么办

酚酞片不宜久用的，我也是大便不畅，现在慢慢调过来了。正常大便每天一次为好，超过2天就得算便秘了，便秘当然最直接的副作用就是可能导致痔疮或肛裂等肛周疾病，这个手术忒痛苦啊，我是刚刚领教过了，疼的撞墙！另外能坚持每天大便，脸上的皮肤也会越来越有光泽，因为大便在直肠内36°的温度，没多长时间就腐朽了，有毒了。
挪动肠道的最经济简单的方法就是早起就喝一杯常温的水，喝完就慢慢溜达，包括洗脸啊、刷牙啊什么的都行，总之喝完水就别闲着，也别再躺下或坐着。这是众多大夫告知我的，我是因为便秘导致的混合痔+肛裂的手术，原来几天甚至一周才大便一次，现在用大夫的方法调过来了，每天早起一次大便，我现在还坚持每天早起喝一杯凉水，这样能加速小肠的蠕动。另外，你可以每晚睡前喝一杯淡蜂蜜水，能润肠。 饮食上每天多吃蔬菜、水果，少吃主食，少吃油腻、辛辣、海鲜，只要利便的，都吃，不是一天两天就能调过来，怎么也得5天吧，但绝对管用。
饮食无规律不要紧，能有规律最好，实在没办法就每天多吃蔬菜、水果，少吃主食，少吃油腻、辛辣、海鲜，只要利便的，都吃。如果你每天运动不现实也行，你就坚持每天提肛100次，这个很难做到，慢慢吸气，吸气同时收缩肛门，保持3秒钟，慢慢呼气，这样算一次。因为提肛在任何时间，任何姿势的时候都能做，你是躺着、坐着、走着都行，有条件的情况尽量坚持做

1、寒性便秘，腹中断续作痛
处方：老生姜一块
服法：把生姜削成手指一样，长一寸多，用纸包好放入火灰内煨热，去纸，涂上麻油送入肛门深处。

2、寒性便秘，腹中继续作痛
处方：炒苏子1两，麻仁5钱。
服法：水浸，研汁，和大米煮粥吃。

3、寒性便秘，腹中继续作痛
处方：吴茱萸1钱，当归4钱，枳壳2钱。
服法：水煎温服，每日2次。

4、寒性便秘，腹中断续作痛
处方:半夏3钱，硫磺1钱
服法：共为细末，每次1钱，每日2次。（此方对老年人及体虚人的虚寒便秘也有效。）

5、热性便秘，身烧，腹胀，口臭苦。
处方：黑芝麻2两，大黄2两
服法：共研细末，每服3钱，开水送下，每日2次。

6、虚热性便秘，胸腹胀满，嗳气。
处方：胖大海2至3粒。
服法：研成细粉，一天服2至3次，开水送下。

7、肠液枯少，大便干结不下
处方：蜂蜜2钱，香油1钱。
服法：用开水将蜂蜜香油冲调温服，1日1次，连服3天。

8、虚性便秘，老年体弱，久病，产后津少不能润肠，大便秘结。
处方：蜂蜜一汤匙
服法：每天早晨空腹时用温开水调服。

作者：由《爱心药方网》编辑收录 来源：常见疾病单方汇编

多喝点小米粥，还有大肠归肾管，建议你撒尿的时候不要讲话，咬紧牙，可以补肾气的，肾气有了，大便就会慢慢回复的，不要吃泻药！

你好！你的情况考虑是食物过于精细造成大便形成较少，在体内滞留时间较长是形成便秘的常见原因，
指导意见如是这种情况可多吃些纤维素含量高的蔬菜，如芹菜、韭菜等，多吃玉米，这样形成的大便多一些，另外
多喝水，养成定时排便我习惯，通过一段时间的调理，我相信你会好起来的。

便秘，大便拉不出，橙子加它蒸着吃，滋润肠道，排便更轻松！