春天吃什么水果好 干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有好处。但是,因为梨性寒,脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不可多食。 干燥上火吃香蕉。中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。但脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。 防治感冒吃苹果。春季气温不稳定,易患感冒,吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能,同时所含的特殊物质——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒,加速康复。生吃或榨汁饮用效果较佳。 夏天吃什么水果好 最主要的就是西瓜 因为西瓜在夏天食用会起到 消暑,利尿,提神 而且对内脏有一个清洁的作用 秋天吃什么水果好 秋天吃梨比较好 冬天吃什么水果好 冬季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。 冬季有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静、保肝和帮助消化的作用。但是,梨性寒冷,若孩子脾胃虚寒、消化不良,则不宜多吃。 甘蔗滋补清热,含有丰富的营养成分,对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗也会使精神重新振作起来。但甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人少食为宜。 此外,适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴和脾止泻;桔子可理气开胃、消食化痰;香蕉可清热润肠降压,防痔;山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能。但吃这些水果时,应适可而止,并不是越多越好。选择合适的水果,能帮助你健康地过冬。
任何水果都有对身体健康有利的营养成分,吃水果要选择多样化,但不可多吃,要适量
猕猴桃——瘦身先锋 如果将水果按照营养含量的多少呈金字塔形摆放,那么处于塔尖部位的就是外表看起来类似马铃薯的猕猴桃。藏匿在深山老林的猕猴桃,一问世便锋芒毕露,是营养学家推荐的“每日必吃的”最佳水果猕猴桃是抽烟者的好选择,减肥者的好伴侣,女性美容师,也是你的健康顾问。 木瓜——性情之果 宛如羞涩少女一般可爱的木瓜,却有着“男士见了深恶痛绝,女士见了喜笑颜开”的另类行为,正如其一展示着不起眼的外表,一面散发出甜美的清香。木瓜是所有爱美女人的贴心人,它有着千古流传的丰胸美名,还能美白肌肤、消除脂肪,让你吃出美丽,尽情释放魅力和活力。 樱桃——补血明星 春季刚至,“鲜果第一枝”樱桃便已迫不及待地登场,红宝石一样的华丽身姿尽显“百果先行者”的骄傲——樱桃被誉为水果中的铁矿,拥有无与伦与的补血能力,能够击退贫血,给疲惫的身体来个彻底的大清洗。向往红润肌肤的你,赶快与樱桃来一次亲密接触,以它的鲜红,妆点你的面容。 草莓——红粉佳人 春末夏初是草莓展现优美美舞姿的黄金季节,红艳艳的草莓一上市,连空气中都飘浮着一层清爽。草莓如同温柔的中国女子,不会令人觉得惊艳,但亲切、体贴、具有安神、助眠、消除疲劳、解除精神压力的奇妙效果;它集维生素C与H于一身,浓缩出精华,是“活的维生素丸”。橙——VC精灵 海员的必备之品——橙,是水果中的VC精灵,集美味与营养于一身,虽有千年历史但“风韵犹存”。橙是严冬中的一抹温存,可以保护人们不受严寒和干燥空气的损伤,放松紧张的神经,解除一天的劳顿,美肤护肤。橙还能调整酸性体质,是由于吸烟饮酒过度而引起身体机能紊乱的人的“主治大夫”。桃——美白润肤霜 一提到桃,我们多半会联想到“寿桃”、“仙桃”——中国人将桃看作“福寿”的代名词,对它格外青睐。桃是百分百贴近大众的水果,更是老年人、妇女和孩子的健康保镖,清除体内废物的能力深得人心。桃是宫廷美容秘方中的主角,爱美的你,还不赶快利用桃子为皮肤增加营养吗? 香蕉——忧郁终结者 香蕉是运动员的不变宠儿,大量运动后吃些香蕉,难耐的疲惫往往悄然而终。香蕉是水果中的珍贵“象牙”,秀外慧中,可以补足身体迅速流失的能量,常吃香蕉,能够提高耐力,振奋精神,使人变得开心;而不吃香蕉的人,往往容易罹患忧郁症,情绪低落没精神。 葡萄——活肤精华 法国人和美国人的饮食结构中,肉、蛋、奶等高蛋白、高脂肪的食品都占有同样高的比率,但法国人的高血压、高血脂、癌症等发病率却远低于美国,谜底就在于法国是第一葡萄消耗大国——深紫的葡萄可以使人长葆青春,延缓衰老,随着它的抗氧化能力被发掘,这一深紫色的甜美水果正越来越多地 影响着我们的日常生活。 西红柿——搞癌尖兵 非洲丛林中的“巫师秘药”摇身一变成了百姓餐桌上的美味水果,这种传奇角色也只有西红柿能够胜任。田地里酸甜甜的西红柿,可我们带来足够的活力、足够的耐性,施展健康魔法,抗击癌症,帮助现代人解决饮食结构和巨大压力引发和各种问题,就让这小小西红柿做你的私人医生。 菠萝——饭后美白药 古人以“有凤来仪”表示吉祥,现代则有一种水果,酷似凤凰,浓香喜人。菠萝是中国人最喜欢,也是女性最需要的水果之一,它香甜微酸,俏皮可爱,呵护女性的肌肤;经常吃菠萝,还可以滋养头发,消除身体紧张。实践证明,常喝新鲜菠萝汁能令肌肤白皙,并降低老人斑的发生率。 荔枝——纯阳之果 经常漫步于诗篇中的荔枝,自古便沾染了上贵族气息。当年杨玉环一笑倾城,荔枝的美名从此远播。那晶莹剔透果肉蕴含着纯阳的力量,能为身体虚弱的人补充能量,赶走苍白脸色,加速新陈代谢,同时带少许难以“驯服”的火暴脾气,充满了神秘的气息。 梨——润肺专家 干燥的秋季,或许你会想吃梨,那清甜脆嫩的果肉,一口咬下去似乎能即刻平复秋的焦灼;“孔融让梨”的故事,为其增添了许多人文气息;而我国自古流传焉的梨膏汤等验方,无不暗示了它“百果之宗”的美名。梨对女性来说特别重要,它能使你有“骨气”,柔韧骨骼,净化血液,让你水灵动人。 西瓜——盛夏的果实 日益变暖的气候,使夏天变得越来越令人难以忍受,吹足了空调的现代人又开始怀念起小时候吃冰凉西瓜的日子。清热降火的西瓜甜美多汁,是中国传统的避暑佳果,也是盛夏的果中之王,它汁液充沛,祛火利尿,修饰腿部线条的能力卓越突出,还有美容、开胃、助消化、降压、驱虫、止烦渴等作用等待你慢慢发掘。 苹果——天然胭脂 你知道多少关于苹果的故事?诱惑夏娃的果实,北欧众神保持年轻状态的仙果,希腊女神追逐的美丽的象征——苹果自古以来就是女性的朋友,一天一个苹果,让你吃出红润的“苹果脸”,恰当运用苹果餐,轻松营造苗条身材。拿起苹果,就等于放下了病痛。
大部分都吃了挺健康的。就是主意是不是对有些水果过敏。建议吃苹果,猕猴桃,木瓜