加强户外锻炼，多吃肉，喝奶，营养加适度锻炼，保持充足睡眠，还有的长，加油！
要长10cm的话可能性不大，不过多运动年纪小的话确实能长高的。
养成良好的生活习惯，可以长高的
18岁还想长10厘米不现实，3厘米已经很不错，为了你的170努力吧，多打打篮球
打篮球，总之能跳的运动都行
