我也有过这样的经历，在恢复好的情况下，合理膳食+适量的运动才能减回到原来的体重。我每天蔬菜和水果吃的比较多，每天跑步5-10公里，一个半月剪掉了10斤多的体重。运动量的大小根据自身的情况。加油吧，只要你有毅力就一定能减的下来，运动是瘦身最好的方法。
哈哈，腰好了在减肥啊，少吃点油腻的，脂肪多的食物。
那是你的福、我想胖都不胖
