我最近腰伤了,吃了睡,睡了吃,胖了十多斤,衣服都穿不了了,我很烦恼,想快速减肥,我该怎么办

2025-03-14 19:22:02
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回答1:

我也有过这样的经历,在恢复好的情况下,合理膳食+适量的运动才能减回到原来的体重。我每天蔬菜和水果吃的比较多,每天跑步5-10公里,一个半月剪掉了10斤多的体重。运动量的大小根据自身的情况。加油吧,只要你有毅力就一定能减的下来,运动是瘦身最好的方法。

回答2:

哈哈,腰好了在减肥啊,少吃点油腻的,脂肪多的食物。

回答3:

那是你的福、我想胖都不胖