节食减肥非常容易反弹，尤其是你跳绳40分钟以后，容易产生饥饿感，会导致食欲增加，反而会进食更多。建议少吃主食，荤素搭配，适度运动，不要过量运动，跳绳10分钟也差不多了。也可以多按摩减肥穴位。祝早日减肥成功。
我也是咱俩基本一样我坚持了快一个月，悲哀的是例假还变少了
易胖体质的悲哀我三天吃了一个馒头胖了四斤
我也是！！
你坚持几天了？
