男性肾阴阳两虚吃什么食物或水果能调理

2025-03-24 17:16:06

推荐回答（4个）

回答1：

补充肾阳虚主要是可以多吃点狗肉，虾仁，牛尾，鹿肉等食物，
补充肾阴虚应该吃点乌鸡汤，龟板，枸杞子等食物。
Ps：更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、多锻炼。如无好转建议就医中药调理。

回答2：

平时多食杂粮，杂豆，牛羊肉，葱和韭菜，泥鳅鱼，黑芝麻等。阴阳两虚比较重的话，需要看中医，对症下药。

回答3：

肾是人体的重要器官。补肾一要多吃黑豆黑米黑芝麻黑枸杞黑木耳。二要多吃海产品海虾海参贝类海鱼海带。三要栗子含脂肪钙铁锌，营养丰富对肾有好处。四要多吃坚果，核桃松子花生南瓜子，坚果营养成分丰富对补肾有好处。

回答4：

太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，肾位于腰部，经常活动腰部，可使腰部气血得以循环畅通，使肾气得到不断充养。肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳练习，可以起到补肾的作用。太极拳主张平定内心杂念，也可以保护肾。