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怎么可以练立定跳远，本人初三
怎么可以练立定跳远，本人初三
2025-03-26 06:47:47
推荐回答（2个）
回答1：
增加下肢力量和弹跳力，腰腹力量很关键。蛙跳，跳绳都是简单的方法。
回答2：
对核心集群多做些素质训练吧
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