嗯，理解您的感受。先试着接纳自己吧。给您推荐本书《走出焦虑风暴》。它可以协助您卸下心理负荷。心轻松了，去做啥事不就是轻装上阵了吗。这本书普及大众心理学，可以让您更加认识自己，也有一些方法技巧，疏通精气神，作者也是个诚心诚意的写这书充满正能量的人生观，烦恼观，价值观。祝您好运。
年龄多大，多长时间了？
