人人都有喜怒哀乐，不能一直都是积极的情绪，生活中会遇到很多事情，人本来就很脆弱，有多面情绪。但是你每隔一段时间就会情绪低落，又说不清什么原因，无非就是生活里遇到的种种，这就要看你的生活里是什么事情占了主导，工作的压力，家庭的琐碎，朋友的矛盾等等，有可能是这些问题长时间没有得到解决，一直积压在的心上，虽然表面很平静，但其实这些问题已经不是一两天形成的，而是很久了，你管与不管它，它都在那里，根深蒂固，所以你能做的就是要么习惯，要么解决，无论时间长久。
苏轼诗云：月有阴晴圆缺。
人的心情也是如此。有研究表明，人的心情会随着月亮的圆缺，而又周期性的波动。一个人不可能一直保持着高涨的情绪，也不可能一直保持着低落的情绪。这种情绪的变化，是正常的，有益于我们身心健康的。
精神科中有一种情绪障碍，称为环性心境障碍。反复周期性出现轻躁状态，轻抑郁状态和正常状态。这种转变并非由生活事件导致。这种状态出现并影响到生活，需要去专业的医院有专业医师进行诊断。配合心理咨询的治疗会有比较好的效果。
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