恩…… 心理素质一般，
多和朋友聊聊天，说说话就可以了。
这个可能和你平时不爱说话，当独一个人太久了。
多和朋友聊聊天，一起吃吃饭。没事儿出去玩儿什么的，
有这样的良好的习惯了，就不会有紧张的情绪了。
这种情况我也有
我分享给你我的经验吧
虽然我现在偶尔还是会紧张吧
但是比以前已经好很多了
每次紧张的时候
你就提高自己的声音量
声音大了，胆怯的心理也就被压下了一半
然后就是事前多准备下
开会的时候或者其他正式场合
你就不会紧张的这样子了
深呼吸，给自己洗脑把他们当做你看到不会紧张的东西
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