一个人只有学会真正地爱自己，才会懂得如何去爱别人。
每个人都需要了解自己真正的内心世界，才会透过现象看到本质。
人生中经历的很多烦恼、逆境其实都是日后帮助我们心性进步的良机。
人生是反映内心世界的一面镜子。
“那些没有干掉你与没有把你磨灭的，最终必定会让你变得更加强大。”
情绪低谷前面必是开明，逆境之终也必将是顺境。许多事情随着正念品质与自体内聚力的提升都会过去的，中间的只是一个虚假空的过程，而前方必是“柳暗花明又一村”。
最近我正在看一本书，《走 出焦虑风暴” 》，宁波出版社出版，从中获益匪浅，推荐您也可以看一看，对认识自己和恐惧焦虑情绪有很大帮助。
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