少吃多餐，吃东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,早点休息。饮食不注意节制,日常生活差,让体内寒气逐渐累积增多,阴阳失调,胆囊收缩能力减弱,不能正常排泄胆汁,影响食物消化,出现胃肠不适,胆往往是被忽视的角落,有时间到附近野地采点苦菜茶,煮汤,趁热喝,产地江苏灌南,少吃多餐，配红糖,苦菜宜开紫花,平时食东西清淡些少油,晚上不要熬夜,劳逸结合。
有胃炎还是做下胃镜比较好
