长时间晚上不吃饭对身体有影响吗

2025-03-06 11:48:51

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回答1：

有影响，对胃的损伤。晚饭尽量不要太晚太丰盛，因为下午三点以后吃的食物吸收的比例为7，消耗仅为3，吃太多不利于入睡，要尽量从简，但是不要省略，否则会饥饿得睡不着觉。
一般吃饭：早餐营养好;午餐要吃饱，晚餐要吃巧。
一天当中，晚餐是最重要，最精致，最有营养的一顿饭，且时间充足，可以细嚼慢咽，方便硬要吸收。若不吃，对身体的影响十分巨大，长期下去身体会垮下来的。即使要减肥，晚餐也要吃，不过分量可以减一点，少吃点，但不可不吃。否则，会影响睡眠，导致第二天，不能很好的工作，且营养也跟不上。另外，晚餐虽然重要，但也不可吃得太多，特别是肉食，过多摄入会增加胃部负担。
万事适可而止，才好。

回答2：

不吃晚饭有什么好处？

回答3：

人是铁饭是钢，长期不吃晚饭肯定是会对身体有影响的。