每天应吃两顿饭好还是三顿饭好

2025-03-13 15:58:07

推荐回答（3个）

回答1：

胃的排空是有一定的时间的,每天最好是吃三顿饭. 指导意见: 建议您每天最好是吃三顿饭,您可以每顿饭少吃一点,这样才不会对您的胃有影响.

回答2：

一天吃两顿饭和一天三顿饭，哪个更科学

回答3：

现在人们大多一日三餐，我认为无论是两餐还是三餐，早餐必需好好吃，当然也很有科学依据了。（如果是为减肥，要求早餐可吃饱，午餐吃七分饱就足够了，晚饭可用蔬菜、水果及酸奶代替，且睡前三小时最好不要吃东西。
）
至于两餐，我的亲身实践证明，这对人并没有害处。因为我小时侯在冬天我们那的人都是吃两餐的，现在我正减肥，晚上也是不吃饭。所以我赞同“两餐”，但对于没有在减肥的人来说应一日三餐以提供身体和大脑所必需的充足的能量，但要注意你所摄入的能量不可过多，另外注意营养均衡。